短時間でサクッと 本日のメニューは、、、 懸垂 10-10-5 ベンチプレス 40kg-10rep, 60kg-7-6-5, 50kg-10rep スクワット 50kg-5rep, 70kg-8-8, 65kg-5rep] デッドリフト 50kg-5rep はい、そうです。 力尽きました（笑） 今日は、重量挙げていくぞっっって意気…