ひさびさの 一週間ぶりにジムに行ってまいりました！！ サボっていたわけではなく、計画的に休息をとっていました、、、 最近、3日に一回はジムに行くようにしていたのですが、 残業も増えてきましたので、体の疲れが抜けずどんどんだるくなってきましたので…

短時間でサクッと 本日のメニューは、、、 懸垂 10-10-5 ベンチプレス 40kg-10rep, 60kg-7-6-5, 50kg-10rep スクワット 50kg-5rep, 70kg-8-8, 65kg-5rep] デッドリフト 50kg-5rep はい、そうです。 力尽きました（笑） 今日は、重量挙げていくぞっっって意気…

やる気が出ないときは、、、 そんな時はやってみることが大事！！ この日も、筋トレめんどくさくてYouTube見てゴロゴロしてたんですけど、 この時間、なんか無駄だなーと思い、とりあえず腕立てしてみました。 そしたら不思議と、ジムに向かう気も出てきてセ…

お仕事お疲れ様 何となく副題つけてみました（笑） とまぁ、まずは今日の内容をば、、、 懸垂 10-8-4 ベンチプレス 50kg-10rep-3set, 60kg-4rep スクワット 60kg-10rep-3set デッドリフト 55kg-10rep, 50kg-10rep-2set お、 おお、 ついに、自身の体重に達し…

成長を実感！！ てなわけで、またまた二日分報告します。（笑） 1日目 懸垂 10-5-5 ベンチプレス 50kg-10-8-8 インクラインチェストプレス 20kg-10rep-3set スクワット 60kg-10, 55kg-10rep-2set デッドリフト 50kg-10rep-3set 2日目 懸垂 10-6-6 ベンチプレ…

あかぎとりっぷ参加！！ さてさて、待ちに待ったサイクリング赤城が10/1より始まりましたーー！！ サイクリング赤城に関しましては下記URLを参照ください>_< https://www.akagi-trip.com/event/cycling-akagi-2021/ 僕が参加しているのはスタンプラリーのみ…

二日分！！ 更新してなかったので、二日分一気にまとめます！ ちゃんとジムにはいってました。 では 1日目 懸垂 10-6-6-4 ベンチプレス 50kg-10-7-7-7 インクラインチェストプレス 17.5kg 10rep-4set デッドリフト 45kg 10rep-3set 2日目 ベンチプレス 50kg …